اشتراک در تلگراماشتراک در واتس‌اپموارد دیگر
عناوین مرتبط از کتابراه
معرفی کتاب
دسته ورزشی، ۱۷۶صفحه، فرمت PDF، زبان فارسی، ۸.۵۹ مگابایت، ۳۵۸۲ بازدید

کتاب برنامه‌ریزی تمرین در فوتبال نوشته‌ی حسین شیاسی، اثری مفید و کاربردی برای بازیکنان و مربیان است.

عملکرد حرفه‌­ای در رشته فوتبال، در سطوح حرفه‌­ای و آماتور به هر دوی بازیکنان و مربیان بستگی دارد. فوتبال نوین نیازمند سطوح بالای مشارکت، انگیزه و تمرکز است تا نیازهای مربوط به آمادگی بدنی و تاکتیک به خوبی برآورده شود. بازیکنان نیز باید به تقویت ویژگی­‌هایی چون توانایی بدنی، چابکی، واکنش سریع و بازی گروهی بپردازند.

برخی از این ویژگی­‌ها طبیعی هستند، ولی برخی دیگر را با تمرین مناسب می­‌توان ارتقا بخشید. بنابراین وظیفه مربیان نه تنها بهبود آمادگی بدنی، بلکه توانایی‌­های ذهنی بازیکنان است. همگان معتقدند که کار گروهی از بهترین شیو‌ه‌ها محسوب می‌شود. زمان کافی باید به تمرین تاکتیک‌­ها و تکنیک‌­ها اختصاص یابد، ولی بدون تأکید زیاد بر آن، این امر در تئوری و عمل با مشکل مواجه می­‌شود. در برنامه‌­ریزی دقیق تمرینات باید علاوه بر ریتم سالیانه، شرایط هفتگی بازیکنان و نیازهای آنان نیز لحاظ شده و تعادلی میان فشار و استراحت ایجاد شود.

مربی باید از کم ­علاقگی تعدادی از بازیکنان در اثر مشکلات خانوادگی و شغلی آگاه باشد. کار مداوم و فعالانه در طول فصل و حتی طی چندین سال اغلب دشوار و حتی غیرممکن بنظر می‌­رسد. در فوتبال حرفه­‌ای و آماتور عملکرد مربی با موفقیت­‌ها و شکست‌­ها سنجیده می­‌شود. بنابراین موفقیت در این کار به عوامل پیرامونی آن ارتباط دارد. به همین دلیل ایجاد تنوع و جذابیت در تمرینات برای افزایش انگیزش بازیکنان اهمیت زیادی دارد.

بسیاری از مربیان و تمرین‌­دهندگان در فوتبال آماتور، زمان کافی برای طراحی برنامه‌­های تمرینی ندارند. برنامه­‌های تمرینی این کتاب به این افراد کمک خواهد کرد. آنان همواره باید برنامه‌­ها را براساس نیازهای خود بررسی کرده و با آن تطبیق دهند. بنابراین، این برنامه­‌ها تنها چارچوب‌­هایی هستند که از ایده‌­های مربی حمایت و به او کمک می‌­کنند از زمان خویش استفاده بهینه کرده و بازده کار وی را بهبود می­‌بخشند.

ادامه...
کتاب‌های مرتبط
بیشتر
نظرات
برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید یا ثبت نام کنید.
Amir hosien Taheri
۱۳۹۸/۱۰/۲۵
عالی
کتاب سبز را دوست دارید؟
لطفا امتیاز و نظر خود را ثبت کنید!
ثبت امتیاز و نظر
کتاب سبز در شبکه‌های اجتماعی
کانال تلگرام