سیگار را ترک نکنید !
تصمیم بگیرید کمتر مصرف کنید ...
نیمی از سیگاری ها که به کشیدن سیگار ادامه می دهند نهایتا به علت یکی از بیماری های وابسته به سیگار می میرند.
سیگار و تنباکوی موجود در سیگار ،مهمترین عامل ایجاد بیماری های قلبی - عروقی ، آمفیزم (بزرگ شدن ریه ها در اثر هوا) و سایر بیماری های تنفسی است.
بنابر این با نکشیدن سیگار از وقوع مرگ و امراض متعدد پبشگیری می توان کرد.
همچنین می توانید برای دریافت فایل صوتی این کتاب به وبسایت دکتر نصیر دهقان مراجعه کنید.(http://pezeshksonati.com)
کسی که واقعا بخواد سیگار رو ترک کنه هر چند وقت هم کشیده باشه هر چقدر هم مصرفش بیشتر بوده باشه اگه بخواد و عرضه داشته باشه راحت میتونه بزاره کنار فقط کافیه بخواد
خوشبختانه خیلی ها چند روز میزارن کنار ولی بعد از حداقل دو روز حداکثر یک ماه دوباره یه نخ سیکار لای انگشتاشون می بینی علتش تنها سردرکمی بعد از سیکار هستش
برای ترک کردن یک کاری باید جایگزینی براش پیدا کنن وقتی جایگزینی برای سیکار توی این (*) نمی شه پیدا کرد پس کشیدنش رو زهر مار نکنید برای خودتون
یکی با یکی از بیماری های مربوط میمیره
یکی با یکی از بیماریهای مربوط به آلودگی هوا میمیره
یکی رو ماشین زیر میکنه میمیره
یکی رو به زور میکشن
همه میمیرن پس حداقل این حق انتخاب سبک مردن رو نباید از مردم گرفت
پیرمردهایی رو دیدم که توی سن 85 87 74 سالگیشون هم سیکار میکشیدن و جونایی هم هستن که توی سن 30 25 33 سالگیشون فقط حسرت میکشن