ذهن انسان به انجام کارهای طولانی زیاد رغبت نشان نمی‌دهند مثلا اگر شما بگویید من دیگر دروغ نمی‌گویم ذهن قبول نمی‌کند که برای تمام عمر عادت خود را کنار گذارید و دیگر دروغ نگویید.

ولی اگر تصمیم بگیرید که فقط برای یک روز دروغ نگویید ذهن قبول می‌کند و می‌گوید یک روز تمام می‌شود و این امر یک روز یک روز ادامه می‌یابد تا شما دروغ گویی را کنار بگذارید و دیگر تا آخر عمر دروغ نگویید.

ما باید هدف‌های خود را به اهداف کوچکتر خرد کنیم.