اشتراک در تلگراماشتراک در واتس‌اپموارد دیگر
عناوین مرتبط از کتابراه
معرفی کتاب
دسته سلامت و تغذیه، ۲۲صفحه، فرمت PDF، زبان فارسی، ۴۷۱ کیلوبایت، ۸۲۲۶ بازدید

کتاب چگونه لاغر شوم؟ نوشته ابراهیم رجب زاده چهار روش رایج و پرطرفدار برای لاغری سریع را همراه با مزایا و معایب هر بخش، به طور کامل بیان می‌کند تا بتوانید بر اساس سلیقه و نیاز خود بهترین روش ممکن را انتخاب کنید و به گونه‌ای وزن کم کنید که بعدا دچار پشیمانی نشوید.

روند زندگی امروزی به راحتی زمینه افزایش وزن را فراهم می‌کند و کاهش وزن را کمی سخت و دشوار کرده است به گونه‌ای که لاغری سریع آن هم بدون برنامه رژیم لاغری برای بسیاری از افراد غیر ممکن شده است و تصور می‌کنند که برای لاغر شدن باید معجزه کرد.

ماشینی شدن زندگی امروزی، کم تحرکی، غذاهای فرآوری شده و بی‌حوصلگی از جمله عواملی هستند که باعث می‌شوند کاهش وزن کمی سخت و دشوار شود.

ورزش‌های مداوم و طاقت فرسا یا پیروی کردن از برنامه رژیم لاغری به شکل بسیار منظم و دقیق واقعا کار سختی است و نمی‌توان زیاد ادامه داد، از طرفی دیگر چون بدن برای زیستن نیاز به انرژی و کالری دارد باید از گرسنگی دوری کرد تا بتوانیم برای لاغر شدن و در کنار آن برای زندگی کردن لذت بخش اقدام کنیم.

ادامه...
کتاب‌های مرتبط
بیشتر
تغذیه سالم گیاهی در 21 روز
معصومه ابراهیم زاده عطاری
مکمل‌های غذایی ورزشی
سیده زهرا موسویان
مکمل شناسی
علی دارابی
نظرات
برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید یا ثبت نام کنید.
basir armin
۱۳۹۷/۲/۳۱
خیلی ممنون
Farhad Esmaily
۱۳۹۶/۱۲/۱۱
عالی بود
نفس مظاهری
۱۳۹۶/۱۱/۲۵
خوب بود
امیر پاپلی
۱۳۹۶/۱۱/۲۰
Gooood
کتاب سبز را دوست دارید؟
لطفا امتیاز و نظر خود را ثبت کنید!
ثبت امتیاز و نظر
کتاب سبز در شبکه‌های اجتماعی
کانال تلگرام