کتاب توی بدون ترس نوشته اکبر بنائیان روش‌های غلبه بر ترس‌ها با کمک تکنیک‌های ساده و بهره‌مندی از یک زندگی بهتر را به شما نشان می‌دهد.

هرکسی در زندگی شخصی خودش دارای ترس و نگرانی می‌باشد. بعنوان یک انسان «ما طوری برنامه ریزی شده‌ایم که احساس ترس» یک پاسخ کاملا طبیعی نسبت به تهدیدات بعمل آمده جهت حفاظت و مراقبت از خودمان می‌باشد. اما نکته مهم قضیه اینست که: زمانیکه ترس از کار و شروع دوباره باعث می‌شود که ما کاررا انجام ندهیم و یا به تاخیر بیندازیم «چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ در اینحالت ترس» زندگی شما را کنترل می‌کند و شما را از دستیابی به اهداف و رویا‌هایتان باز می‌دارد. از ریسک پذیری شما و ایجاد تغیرات مثبت در زندگیتان جلو گیری کرده و شما را ازانجام کارهای ایده آل و مورد علاقه اتان باز می‌دارد. ترس باعث در جا زدن ما می‌شود. یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که ما انجام می‌دهیم اینست که خیلی در باره «ترس از یک شروع دوباره» صحبت می‌کنیم و آنرا در ضمیر ناخود آگاه خود جای می‌دهیم. آنچه که ما نیازمند درکش می‌با شیم اینست که باید بدانیم ترس بر دو گونه است: ترس می‌تواند وا قعی و یا تخیلی باشد و متاسفانه تشخیص ایندو حالت از یکدیگر برای مغز ما «کاری دشوار است. حال با توجه به مثال زیر به تشریح ایندو حالت می‌پردازیم.