آکادمی مجازی باور مثبت در کتاب آثار قدرت بخشش در زندگی، بخشش را آمادگی برای آزادی از رنج‌های گذشته می‌داند و تصمیمی است برای به پایان رساندن مشکلاتی که از گذشته با خود همراه داریم. 

بدون شک همه در زندگی خود با افرادی مواجه شده‌اند که آن‌ها را مورد آزار و اذیت قرار داده‌اند و ممکن است آرامش‌شان را به خاطر اذیت این افراد از دست داده باشند. در برابر رفتار این قبیل افراد، فرد باید رفتاری انجام دهد که ذهن خود را آرام سازد نه اینکه به یکباره آرامش خود را از دست بدهد در این موارد بخشش می‌تواند مناسب‌ترین گزینه باشد. شاید این کار سخت باشد اما برای آرامش ضروری‌ترین کار است.

 البته در قسمتی از وجود ما این باور وجود دارد که می‌توانیم آرامش فکرمان را با تبعیت از نفرت، خشم و رنج به دست بیاوریم و همیشه حساب و کتاب‌های عادی داشته باشیم و گرفتار حالاتی مثل کینه، نفرت و خشم شویم. در نتیجه نمی‌توانیم به آرامش برسیم و آرامش داشته باشیم. بخشش می‌تواند ما را از زندانی که با ترس و غضب در ذهن خود ساخته و بر خودمان تحمیل کرده‌ایم آزاد کند. 

بخشش عبارت است از رها کردن حس آزردگی و دشمنی از طرف مقابل، یعنی فرد خطاکار. هنگامی می‌توان گفت عفو و بخشش واقعی انجام گرفته که فرد متضرر، رشته زندگی را دوباره به دست بگیرد و سالم و سازنده، حرکت رو به جلو را شروع کند.