در کتاب مورد نظر توضیحاتی در مورد مدیتیشن داده شده که به صورت مختصر چگونگی انجام آن را شرح میدهد و سپس به نکاتی اشاره میکند که تا قبل از آن از دید برخی انسانها دور مانده است. این کتاب همراه با تصاویری زیبا به توضیحاتی می پردازد که همین امر موجب می شود تا از خواندن آن کاملا لذت ببرید.