کتاب نظم و انضباط فردی به قلم علی کریم پور به معرفی و بررسی مجموعه‌ای از عات‌ها برای داشتن زندگی بهتر می‌پردازد.

در بخشی از کتاب نظم و انضباط فردی می‌خوانیم:

غذای سالم باعث هشیاری، انرژی بالا و مولد بودن در تمام طول روز می‌شود.
سلامت لازم و سوخت کافی برای رسیدن به اهداف با رعایت چند نکته کلی
- غذایی که مصرفی را از نظر میزان مواد مغذی، تعداد کالری و حالت سیرکنندگی بررسی کنید.
- میوه، سبزی و صیفی‌جات علاوه بر ویتامین و مواد معدنی لازم بدن برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار مفیدند.
- آجیل، دانه‌های روغنی و حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین‌اند.
تغییرات سریع و یک‌باره خیلی زود باعث می‌شود برگردید سر جای اول، بهتر است به تدریج و با جزئیات پیش بروید.