کتاب چگونه چشم و هم چشمی نکنیم تألیف آکادمی مجازی باور مثبت، به بررسی مشکلات چشم و هم چشمی از قبیل نداشتن رضایت و گرفتاری در دام افسردگی، نداشتن آرامش، بدهکاری و نرسیدن به اهداف، از بین بردن روابط خوب، گم کردن وجود خود و ... می‌پردازد.

پدیده ناهنجار چشم و هم چشمی پدیده‌ای است که در میان بیشتر مردم جامعه چه مرد، چه زن وجود دارد به طوری که آن‌ها را وادار می‌کند پیوسته خود و زندگی‌شان را با دیگران مقایسه کنند. آن‌ها در زمینه‌های مختلف از تحصیل گرفته تا تفریح با دیگران رقابت می‌کنند.

انسان از دوران کودکی برای شناخت وجود و هویت خود به مقایسه خود با اطرافیانش می‌پردازد، اما اگر فرد نتواند به شناخت درستی از خود دست پیدا کند و عزت نفس کافی نداشته باشد همیشه به این روش ادامه می‌دهد و سعی می‌کند زندگی خود را بر مبنای استانداردهای دیگران بسازد و به این ترتیب گرفتار چشم و هم چشمی می‌شود.

این ویژگی خود را در مسائل مالی بیش از هر چیز دیگر نشان می‌دهد. مثلا اگر همسایه‌ای وسیله‌ای بخرد، آن‌ها نیز همان وسیله و البته جدیدترش را خواهند خرید. این افراد با این نوع رفتار معمولا خود را گرفتار مشکلات مالی می‌کنند. گاهی اوقات هم فرد که دچار خودکم بینی است با تظاهر به آنچه نیست سعی در خودنمایی دارد.