دسته
مجله‌های ورزشی، ۲۵صفحه، فرمت PDF، زبان فارسی، ۲.۲۴ مگابایت، ۱۹۳۲۱ بازدید
فهرست مطالب این شماره:
از گوشه کنار فدراسیون:
اصفهان میزبان رقابت های پرورش اندام
تمرین:
ناگفته هایی در دنیای پرورش اندام
ورزش و دیابت
20 درس عملی برای دستیابی به فزیک برتر
معرفی قهرمانان
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر
یه سوال از یه کارشناس
تغذیه:
بهترین میان وعده ها
نهایت پمپاژ با یک لیوان آب آنار
پیشگیری و درمان سرماخوردگی
چه زمانی میوه بخوریم
استروئیدها و داروهای غیر مجاز:
آندریول
مکمل ها:
رشد عضلات خود را با مصرف ویتامین
افزایش دهید
بانوان:
نکات کلیدی برای تمرینات بدنسازی بانوان
آشنایی با سلولایت
رژیم پوست و زیبایی
