آنچه در این کتاب به رایگان می آموزید .....
    بایدها و نبایدهای رژیم غذایی
    چای سبز، آیا واقعاً مفید است؟
    قرص های رژیمی
    پاک کننده های بدن
    چرا گرسنگی کشیدن فایده ندارد
    مراقب نوشیدنی های خود باشید!
    چرا به ورزش نیاز دارید؟
    نحوه غذا خوردن؟
    چرا سن مهم است؟
    وزن ایده آل شما چیست؟
    سلطه ذهن بر بدن