روش‌های نوین رفع بی خوابی و تجربه یک خواب آرام. راهکار های توصیه شده توسط روانشناسان مجرب.

تا به حال چقدر برای شما پیش آمده که روز خوبی نداشته اید؟ کسل بوده و یا خسته و درمانده بوده اید؟ این موارد میتوانند به دلیل نداشتن خوابی خوش و راحت در شب پیش بوده و یا خوابی سرشار از استرس بوده باشند.
خوابی درست و اصولی می‌تواند آنچنان انسان را شارژ روحی و جسمی نماید که بهترین تصمیمات و ایده‌ها را منجر شود. در این کتاب قصد دارم به راهکارهای داشتن یک خواب آرام و شیرین بپردازم.